Efficiënt trainen om spieren op te bouwen

Trainen heeft vele voordelen die het met zich meeneemt. Door te trainen kun je bijvoorbeeld een sterker immuunsysteem opbouwen waardoor je minder snel ziek wordt. Daarnaast kun je een beter uithoudingsvermogen en meer kracht ontwikkelen. Om spiermassa op te bouwen is...

Wat is het effect van alcohol op je gezondheid

Iedereen drinkt wel eens een lekker drankje. We drinken soms bij het eten, op feestjes, barbeques, voor de tv of op het terras. Alcohol is een van de meest sociaal geaccepteerde verdovende middelen. Het wordt door bijna heel Nederland gebeurt en hoort bij bepaalde...
5 tips voor huidverzorging in de winter

5 tips voor huidverzorging in de winter

Met de winter voor de deur is een goede huidverzorging nog belangrijker geworden. De koude lucht heeft namelijk de nodige invloed op de huid. Je kunt je voorstellen dat de overhang van een heerlijk verwarmde kamer naar temperaturen onder nul de nodige impact...