Efficiënt trainen om spieren op te bouwen

Trainen heeft vele voordelen die het met zich meeneemt. Door te trainen kun je bijvoorbeeld een sterker immuunsysteem opbouwen waardoor je minder snel ziek wordt. Daarnaast kun je een beter uithoudingsvermogen en meer kracht ontwikkelen. Om spiermassa op te bouwen is...

Wat is het effect van alcohol op je gezondheid

Iedereen drinkt wel eens een lekker drankje. We drinken soms bij het eten, op feestjes, barbeques, voor de tv of op het terras. Alcohol is een van de meest sociaal geaccepteerde verdovende middelen. Het wordt door bijna heel Nederland gebeurt en hoort bij bepaalde...
5 tips voor huidverzorging in de winter

5 tips voor huidverzorging in de winter

Met de winter voor de deur is een goede huidverzorging nog belangrijker geworden. De koude lucht heeft namelijk de nodige invloed op de huid. Je kunt je voorstellen dat de overhang van een heerlijk verwarmde kamer naar temperaturen onder nul de nodige impact...

Tips bij het flossen

Het verzorgen van de tanden, het is zo ontzettend belangrijk. Voor veel mensen is het verzorgen van de tanden niet meer dan twee keer per dag de tandenpoetsen. Dit is erg jammer, het verzorgen van de tanden is erg belangrijk maar ook erg makkelijk en snel. Het hoeft...
Dakdekker kosten

Dakdekker kosten

Een dakdekker inhuren is nogal een lastig karwei. Hoe vind je een dakdekker die bij jou past? Wij geven je tips. Na het lezen van dit artikel ben je er namelijk van verzekerd dat je weet waar je op moet letten als je een dakdekker gaat inhuren. Het is namelijk vele...

Handig: een koelbox mee op vakantie

Je gaat op vakantie en neemt mee? Een koelbox! Je hebt een flinke rit in het vooruitzicht, thuis smeer je de broodjes en pak je het drinken in. Alles is goed voorbereid denk je. Iedereen zal het herkennen, de broodjes en het drinken zijn op de helft van de rit niet...

Je schuur verbouwen? Hier kun je aan denken

Een schuur hoeft niet altijd als opslagruimte gebruikt te worden, omdat je hem kunt opknappen in een andere kamer, zoals een plek om met je vrienden rond te hangen met een bank en een tafelvoetbaltafel. Het herbestemmen van uw schuur is een betaalbare manier om een...

Verminder spierklachten met dry needling

Heb je constant last van spierpijn, migraine en dergelijke klachten? Dan kan dry needling de ideale oplossing bieden waarbij naaldjes gebruikt worden om je spieren te ontspannen waardoor de pijn verminderd wordt, maar wat is dry needling precies? Lees de onderstaande...